首先，牛皮癣是一种常见的慢性自身免疫性疾病。它可以出现在身体任何部位，通常表现为有厚鳞和红斑的皮肤区域。牛皮癣并非传染病，因此不会通过接触而传播。它也不是一种真正的皮肤癌，但它可能增加罹患该病的风险。
其次，你所描述的牛皮癣症状很可能是局限性牛皮癣。局限性牛皮癣是指牛皮癣仅发生在身体一个或几个特定的区域内，而非全身症状。通常，这种情况发生在手和脚等局部区域。牛皮癣患者一般会出现悲观、抑郁、焦虑的情绪，这时候应注意心理健康。
那么，你已经患有局限性牛皮癣长达30年，受影响的皮肤区域非常小。如果这些区域不经常暴露在太阳下，那么症状可能并不严重。然而，即便如此，你也应该定期进行检查，以确保牛皮癣不会对患者的生活造成过多影响。同时，需要注意生活习惯，保持良好的卫生习惯和全面健康的生活方式，以免出现其他的皮肤病。
如果你的牛皮癣症状开始严重影响到日常生活，如大范围的红斑或鳞片，或者出现疼痛和瘙痒的症状，你应该及时就医。在治疗方面，当今现代医学已经有了一系列有效的牛皮癣治疗方案。通常，医生首选局部药物、光疗和口服药物。其中，局部药物包括外用药膏、激素类药物，能够缓解轻微的牛皮癣症状；光疗包括PUVA（紫外线照射）和UVB（窄带紫外线B）等，也能够起到相对较好的治疗效果；口服药物以细胞毒药物为主，可以改善严重的牛皮癣症状。在治疗过程中，病人一定要遵守医嘱，如果药物治疗效果不佳，可以考虑进行外科手术治疗。总之，局限性牛皮癣长时间反复治疗仍然可控，并不用过于担心和恐慌。
